O Sparring é uma prática muito bem aceite pelos atletas de kickboxing e a única forma de se conseguir corrigir alguns erros adquiridos treinando técnica. Sendo uma prática onde os atletas podem simular um combate tem de ser praticado com muito respeito e espírito desportivo. Muitos treinos de sparring envolvem mais contacto que alguns combates, nomeadamente se estivermos a falar de atletas que joguem light. Registar em vídeo um treino de sparring serve acima de tudo para que os atletas visualizem os seus movimentos, corrijam erros e potenciem sequências já aplicadas. Se «uma imagem vale mais que mil palavras» um vídeo de sparring pode ser a sua enciclopédia.
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