Sentem que estão a fazer
bem à saúde, mas sabem que se comerem brócolos, também o fazem, não levando
isso ao disparo no consumo de brócolos, como o que acontece com o de ténis de
corrida. Fazer desporto é diferente, não é por acaso que, cada vez mais, encontramos
pessoas, de todas as idades, só a correr. Algumas, só por um motivo muito forte
se afastariam do bem-estar proporcionado pela prática desportiva, mas uma vez questionadas,
a maior parte não sabe explicar a proveniência desse estado de prazer. A
prática desportiva leva à produção, pelo corpo humano, de uma substância chamada
endorfina. A endorfina é uma neuro-hormona produzida pelo próprio organismo, na
glândula da hipófise. O seu nome vem das palavras endo (dentro) e morfina
(analgésico). É uma substância natural, produzida pelo cérebro durante e depois
de uma actividade
física. Tem uma potente acção analgésica que, ao ser
libertada, estimula a sensação de bem-estar, conforto, melhora o estado de
humor e alegria. Nos últimos trinta anos, autores como Harber & Sutton,
McGowan, Shyiu, Hoffmann e Heitkamp, contribuíram para o que hoje sabemos sobre
a endorfina. Recomendado no tratamento de depressões mais leves, a
dificuldade
na colheita desta hormona, devido à região onde é produzida, é a única razão
para algumas controvérsias a seu respeito.
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