Treinar de impermeàvel

Muitas vezes precisamos de perder peso, sem perder energia. Embora isto possa parecer uma contradição, pois numa arte de combate como o kickboxing peso é energia, para poder jogar numa determinada categoria temos mesmo de fazer descer o valor que marca a balança. A alimentação é a primeira coisa a regrar, mas no treino podemos também fazer mais qualquer coisa. Utilizar um fato impermeável tem sido a opção de muitos atletas de topo. O resultado é instantâneo mas não deve ser utilizado por sistema, esta receita trava os movimentos e a respiração cutânea do atleta. Este equipamento muito simples, isola o corpo, fazendo com que a temperatura suba e haja perda de líquidos. A reposição desses líquidos deve ser feita com técnica e moderação. O impermeável deve ter elásticos nos punhos e nas pernas.       

 

 

 

"Saenchai the best"

Saenchai, um dos melhores atletas da atualidade, o "senhor do muay thai" A sua supremacia, permite-lhe jogar de guarda em baixo, intimidando o adversário. Saenchai possui mais de 290 combates realizados  e é sem dúvida um dos melhores exemplos a seguir.

Treino solto

Atletas treinam livremente ataque e defesa em espaço limitado, simulando cantos do ringue. 

"Treinar vestido até às orelhas"

Treinar kickboxing no ginásio com roupas que nos dificultam o movimento ou tapem a cabeça só nos filmes. Essa imagem passa a mensagem de esforço acrescido, treino duro, treino de rua ou “bad boy”. Para treinar no ginásio por muito fria que esteja a sala, o calção e a tshirt é o necessário. Roupas quentes a pensar que se vai transpirar e perder peso é um mito que deve ser abandonado, dificulta o movimento e consequentemente o tempo de reação do atleta. Frio é coisa que passa no aquecimento.

 

É já dia 10 o combate do ano no GLORY.

Hoje

Começo aqui hoje a publicar páginas da obra "Kickboxing Uma arte de combate". Depois de uma muito apreciada edição de autor em papel, pensámos que a melhor forma de fazer chegar aos interessados na matéria e na obra a edição atualizada do que já conhecem, seria por esta via. Disfrutem, comentem, participem e divulguem.      

Apresentação

  Mais um espaço se abre para divulgar uma modalidade, mais propriamente uma arte de combate, cada vez mais apreciada e praticada entre nós. Aqui pretendo falar sobre kickboxing, apresentar sugestões, mostrar vídeos, apontar técnicas e fazer chegar gratuitamente a todos uma publicação que esteve disponível em papel e que a partir de segunda feira dia 28 será apresentada aqui em textos denominada "Kickboxing Uma arte de combate. Esta publicação, a primeira do género escrita em Portugal aborda temas como a técnica, o atleta a história a evolução entre outros de grande importância para a prática da modalidade. Desta forma pretendo contribuir divulgando e partilhando conhecimentos, para todos cheguemos mais longe.