Uma prática comum entre alguns atletas, desaconselhada por muitos especialistas, beber água durante um treino de kickboxing leva ao aumento de volume de sangue no corpo dificultando o trabalho do coração. A energia do atleta durante um treino concentra-se nos músculos, estando o estômago quase num estado de hibernação, ao ingerir água vai despender energia ativando a função renal que necessita para os músculos. Quando então repor os líquidos perdidos? Deixe o seu corpo falar, duas horas após o treino ele vai pedir-lhe o que precisa.
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